Mucha gente está obsesionada o solo con el fin de cuidar su cuerpo y apariencia física, dejando olvidado algo muy importante también.Es bueno estar saludable físicamente y se siente bien; pero eso no es razón para olvidar de una parte primordial en el ser humano, que nos puede llegar a salvar de muchas controversias, y evitar muchos problemas , que simple y sencillamente podemos resolver mediante algún simple análisis, con teorías y deducciones: LA MENTE, en nuestro cerebro.
A continuación les dejaré unos pasos que fui encontrando y analizándolos en la web, de los cuales fui sacando los mas importantes y de verdad interesantes.Les aconsejo que sigan algunos pasos, y con el paso del tiempo se irán dando cuenta de que diferentes capacidades de su cerebro se desarrollarán de una ¡excelente manera!
- Lee un libro: No sólo adquirirás conocimientos, si no que también mejorarás las conexiones cerebrales al hablar sobre lo que has leído. Cambia de géneros, te obligará a recrear otros escenarios distintos y por ello ejercitarás la mente.
- Usa tu otra mano: permite crear nuevas conexiones al tener que pensar como hacer las cosas de la manera distinta a la que estás acostumbrada.
- Recuerda los números de teléfono: mejorarán tu memoria de una manera simple.
- Come para tu cerebro: Nuestra comida también influye.Consume grasas saludables (salmón, frutos secos, aceite de oliva) y evita las grasas saturadas, sobre todo los ácidos transgrasos.
- Cambia de rutinas: Hará que tu cerebro sea retado a nuevas situaciones y pensar de manera distinta.
- Cambia la ruta: mejorará tu inteligencia espacial al tener que relacionar sitios entre sí.
- Elige un nuevo hobby: una actividad económica, fácilmente practicable y que se pueda hacer en casa es un buen comienzo (fotos, cocinar, montar maquetas).
- Una hora de actividad cerebral acelerada a través de pensar mucho o experimentar nuevos estímulos te pueden hacer más inteligente, creativo, más sociable o darte más energía.
- Estimula tus oídos de forma distinta. Prueba música diferente que no hayas escuchado antes. No tiene por qué gustarte al principio, pero si mantienes tu mente abierta, puedes encontrarla interesante.
- Ve a clases extrañas. Abre tu mente a aprender cosas como Historia del Arte, Baloncesto Submarino, Primeros Auxilios o Ética de los negocios. Mi universidad local ofrece muchos cursos fáciles sin prerrequisitos, como Vampiros y Hombres-Lobo, Meteorología, Nutrición, Cultura Pop Japonesa... . ¿No sería increíble saber Meteorología Básica? Aprende diferentes idiomas, especialmente aquellos que tienen orígenes muy diferentes del tuyo propio.
- Si haces ejercicio corriendo, caminando o en bicicleta, busca nuevas rutas. Busca parques cerca de donde vives. Corre por diferentes vecindades (éste es también un buen momento para probar nueva música en tu reproductor).
- Mira películas en géneros en los que normalmente no tomas parte, como Cyberpunk, películas de terror, Anime, documentales y monólogos.. IMDb es un gran lugar para buscar películas que encantan a otra gente. Las organizan también por género. Recuerda ser de mente abierta sobre cosas que no conoces.
- Haz crucigramas todos los días.
- Mira los canales en otros idiomas, los canales religiosos, el discovery channel, el canal de viajes o si los ves todos intenta no ver televisión en absoluto durante una semana...Entonces, podrás probar todo lo demás que se ha publicado aquí.
- Camina hacia atrás por toda la casa.
- Prueba comidas que no hayas probado nunca. Has probado el Sushi, cocina vietnamita, mediterránea, india?
- Aprende a hacer el pino. A zambullirte hacia atrás. A levantarte sin usar las manos. Ve a clases de artes marciales. También puedes ir a clases de Hip-Hop o aprender un movimiento de break dance. Puedes tocar tus pulgares? Te ayudara a sincronizar tu cerebro con tu cuerpo. Trabaja en eso.
- Aprende a girar un lápiz alrededor del pulgar , resuelve un cubo de Rubik o i intenta hacer cup-stacking. No sabes lo que es nada de esto? Búscalo. Aprende.
- Enfréntate a tus miedos!. Eres un analfabeto digital. Siéntate frente a un ordenador por un momento. No tengas miedo. No vas a romper nada. Aprende a programar. Nada es tan difícil como alguien hace que lo parezca.
- Construye tu propio ordenador. Crees que es difícil? No lo sabrás hasta que realmente lo hayas hecho. Es ridículo cuantos Cómos hay sobre construir un ordenador.
- Aprende a escribir con tu mano torpe. Cambia la configuración de tu ordenador a un teclado Dvorak y escribe, o prueba a hacer otras cosas con la mano que no usas habitualmente, como ping-pong.
- Si nunca juegas a videojuegos, juega al menos una vez a la semana . Seguramente te parece que no ejercita la mente y puede que riñas a tus hijos por hacerlo, pero créelo o no, los videojuegos pueden estimular una amplia variedad de actividad cerebral. Prueba cosas nuevas!
- Juega con imanes. Puede parecer una actividad de niñor, pero dale una oportunidad.Recuerda, nunca eres demasiado viejo para jugar.
- Intenta bloquear uno de tus sentidos. Haz las cosas cotidianas, como limpiar tu habitación o usar tu teléfono móvil con una venda en los ojos. Pone las cosas en perspectiva cuando te fuerzas a crear nuevas formas de hacer cosas que ya te habías imaginado como se hacían.
- Juega a juegos de estrategia como el Bridge. las damas, el ajedrez el shogi o el go. Es la poesía de la mente.
- Haz el sudoku del periódico. Parecen imposibles al principio, pero busca algunos en internet o compra un libro para tener pistas de como resolverlos. Son más fáciles de lo que parecen a primera vista y podrían ser incluso interesantes y divertidos.
- Intenta ponerte en el lugar de otra persona. Qué es importante para ella? De qué está preocupada? Esa persona tiene la mente tan abierta como tú?
- Viaja -ser un extranjero realmente expone la mente a cosas nuevas. Puedes incluso hacer este viaje dentro de tu país! Cómo de bien conoces tu propia ciudad? Has probado a usar sólo una bicicleta o sólo usar tus propios pies y transporte público?
- Aprende a leer códigos de barras de 12 dígitos.
- Escribe poesía, luego, cuando creas que estás preparado, lee algunos de tus poemas en un grupo local de escritores. O toma una clase de poesía y aprende lo que han dicho otros poetas.